Eine Dose Thunfisch mit Hela Light Ketchup gepunscht und aufn Brötchen geschmiert
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Eine Dose Thunfisch mit Hela Light Ketchup gepunscht und aufn Brötchen geschmiert
250g fettreduziertes hack
kartoffeln
gruene bohnen
nachtisch
250g quark mit frucht
Spitzen Langkorn Reis, Pute, Weiße Bohnen mit Wallnussöl 40ml (:
5 Eiklar (> Pfanne)
Bratkartoffeln
Gemüsemischung, tiefgekühlt
Tee
Patta, wo kriegst du das Eiklar her - oder trennst du die Eier und machst mit dem Eigelb was anderes?Zitat:
Zitat von Patta90
2 Hähnenbrustfilets + polnische Piroggen (mit Fleischfüllung), die inner Pfanne angebraten wurden. Dazu 500g Salat / +Light Ketchup
2 Schnitzel + Kohlenhydrate Shake
Eiweißshake 300ml + 250g Magerquark von der Oma gemacht selten so geilen Magerquark gehabt ich war richtig traurig als der leer war :)
Schnitzel zum dippen in den Shake statt Nudeln oder wie 8-)Zitat:
Zitat von Sascha84
Bei mir gibts nochmal dasselbe von oben, bloß anstatt den kurzkettigen Piroggen diesmal mit Topinambur 300g (+2 Filets, +500g Salat + Light-Ketchup)
Reis mit Putenbrustfilet und Gemüse :)
Pfirsich, Erbsen, Hähnchen mit Nudeln
Habs aus den Eiern. Das Eigelb benutzt entweder meine Mum, wenn sies denn braucht oder ich schmeiß es weg. Wollt mir aber demnächst Eiklar ausser Metro holen.Zitat:
Patta, wo kriegst du das Eiklar her - oder trennst du die Eier und machst mit dem Eigelb was anderes?
200g Hähnchenbrust
Gemüsemischung
Lachölkapsel
400g Fruchtquark mit Vitalis Knuspermüsli Zeug mit 30% weniger Zucker
Essiggurken, Vollkornbrot, Magerquark, Salami :)
Abendbrot eben^^