:D hahaha
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200 g Magerquark + Müsli
200 gramm hüttenkäse mit tomate essiggurken und tunfisch. (salz pfeffer)
--> voll geil
Ein Teller Bohnensuppe und etwas sauerkraut :D
Hab mein Rezept mal auf Tuna/Zwiebeln/Pepperoni getrimmt, lecker:
Nährwerte: 379 kcal | 10g Fett | 12g KH | 53g EW
Kann man zu jeder Tageszeit fressen ^^
Ihr lügt doch alle! Ich hatte gestern ungefähr 15 Portionen (also diese kleinen Schiebedinger) beim Raclette. Alles mit massiv Käse. Und so gehört sich das auch Weihnachten! ;)
Gruß,
v_p
Exel-Datei vervollständigen, ausbessern und hochladen! Was anderes bleibt dir JETZT leider nicht mehr übrig. Selbst Schuld! :DZitat:
eine kleine Sammlung mit Rezepten, die ich im Laufe der Zeit durch etliche Foren aufgeschnappt habe und in entsprechende Excel-Tabellen, inkl. Nährwerten eingehackt hab. Einige Rezepte stammen auch aus eigenem Hause durch Experimente. Diverse Rezepte inkl. Bildern hab ich auch auf meiner Blog-Seite veröffentlicht ^^
Sind ein paar echt gute Dinger dabei.
Und zum Beef-Steak: Da muss ich Dirk recht geben. Wer "furztrockene Steaks" fabriziert, kann einfach kein gutes Steak braten. Das ist ne Kunst für sich :P
OT: 2 leckere Haferflockenwaffeln bestrichen mit einer Marmeladen-Quark (250g)-Mischung und dann zusammengerollt. Hmmm... :D
zwei vollkorn-brötchen bestrichen mit 250g MQ, gewürzt mit pfeffer+salz und ne paprika dabei...
leider kein thunfisch und auch keine pute mehr da -.-
ich kann MQ bald nicht mehr sehen :brech:
Pute, Reis Kartoffelsalat
danach 2 Tassen Kaffe und viel Mehlspeisen ;(
Mein heutiges Frühstück:
500ml Orangensaft
2 Bananen
30g Whey (Vanille)
20g Haferflocken
ca. ~500kcal
Super lecker!:thumright:
Pizza und Malzbier.
mohnkuchen