Flocken-Whey
Rindfleisch-Nudeln
Flocken-Whey
Flocken-Whey
Man muss wieder zu Kräften kommen. 16KG sind weg
Druckbare Version
Flocken-Whey
Rindfleisch-Nudeln
Flocken-Whey
Flocken-Whey
Man muss wieder zu Kräften kommen. 16KG sind weg
16kg?? ach du scheiße.Komm bloß wieder schnell zu kräften.
Wann kannst wieder mit training anfangen?
eigentlich erst am 5. April. Starte aber schon am 29.März :) Natürlich erstmal ohne Beine und Kreuzheben, taste mich da langsam ran wieder
Toast in Pfanne mit Öl angebraten, Spiegel Eier und Spinat drauf wuola : )
Anhang 50112Anhang 50113Anhang 50114Anhang 50115Anhang 50116
Anhang 50117
Kein Bock mehr 2 Teller zu nehmen
Was war los?Zitat:
Zitat von legendkiller
Hab ich anscheinend total verpennt....
- Gyrostier mit Pommes, Krautsalat und Zatziki
- 2 Stück Pfirsich-Frischkäse-Torte
______
Soljanka ;)
schau in meinem Log ;)Zitat:
Zitat von Brisko
Anhang 50137Zitat:
Zitat von Thorjin
:daumen::daumen: Richtig!
standart
100g Flocken
25g Kakao
30g Whey
20ml Öl
200g Flocken
30g Whey
1 Mini Nussini (-:
pong
4 Eier -> als Rührei
Das ganze mit warmen Wasser aufgegossen:
50g Flocken
50g Whey
5g Kokosraspeln
100g TK-Erdbeeren