Dafür hast du meinen vollen Respekt. Ich wäre nach 3 Tagen vollkommen fertig, da ich nicht früh genug ins Bett gehen kann um das zu überstehen. Zumindest nicht wenn ich noch was von meiner Freundin haben will. :fatigue:
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Dafür hast du meinen vollen Respekt. Ich wäre nach 3 Tagen vollkommen fertig, da ich nicht früh genug ins Bett gehen kann um das zu überstehen. Zumindest nicht wenn ich noch was von meiner Freundin haben will. :fatigue:
Anders bringe ich mein Training etc. zur Zeit sonst nicht unter. Morgens erst Kraft und dann noch 30min. Cardio und abends nach der Arbeit die nächsten 30min. Cardio. Ne Stunde am Abend würde ich zeitlich einfach nicht packen. "Früh" ins Bett ist trotzdem nicht. Ich versuche so gegen 21:30Uhr im Bett zu sein, kann aber auch 22 Uhr werden. Dann nicht einschlafen und grundsätzlich zwischen 1 und 2 Uhr aufwachen (WK Diät Problem).Zitat:
Zitat von Thorjin
Da würde ich definitiv am Stock gehen. War die ganze Woche über recht zeitig im Bett und hab meine normalen Stunden geschlafen. Heute dann 2 Stunden weniger und ich bin total müde. Wenn ich mir vorstelle 4-5x die Woche so wenig Schlaf zu bekommen :shock: Könnte ich mit dem Job nicht vereinbaren.
Eigentlich geht es noch ganz gut. Bin selber erstaunt. Sogar die Laune ist noch o.k.
Hättest sicher nichts dagegen wenn das so bleibt und dein Umfeld vermutlich auch nicht. :D
Traingin von gestern noch
http://www.team-andro.com/phpBB3/dow....php?id=518947
Danach 30 MInuten http://www.team-andro.com/phpBB3/ima...sport_0020.gif
KB erhöht aber da geht noch etwas mehr. Rudern will ich die Technik sauber halten, dadurch das Gewicht unverändert. BD auch erhöht, allerdings die letzten 2 Wdh nicht mehr so richtig sauber. Latziehen ähnlich wie Rudern und der Rest war dann auch soweit ok.
Rehatermine werden dienstags sein. Muss allerdings noch warten bis ein Platz in einer der zwei möglichen Gruppen frei wird. Bis dahin muss ich sehen wie das zeitlich mit der Theorie klappt.
Kenne das Theater. Stehe jeden Tag um 5 Uhr auf, arbeite bis 17:30 Uhr und dann nach 12,5 Std. davon 10 im Büro sich noch aufraffen ist sau schwer. :(
Rein was die Zeit angeht würde ich es schaffen mehr Tage zu gehen. Dann würden die Runden mit dem Hund allerdings arg kurz und die Zeit mit der Freundin würde gen 0 tendieren. Das ist es mir nicht wert, also wird weniger trainiert.
10 Stunden im Büro gibt es bei mir so gut wie nie. Gott sei Dank.
Bei mir sind noch 3 Stunden Fahrtzeit täglich dabei. ;-)Zitat:
Zitat von Luka88
Wieder sind 2 Wochen rum in denen hier nichts passiert ist. Woher das nur kommt? -> http://www.team-andro.com/phpBB3/ima...ies/tschoe.gif Motivation. Die ist momentan null vorhanden. Hat beinahe irgendwas von Herbstdepri. http://www.team-andro.com/phpBB3/ima...onst1zdead.gif
Die kleinen Wehwehchen tragen ihren Teil dazu bei, sind aber letztlich nicht ausschlaggebend. Könnte mit diesen durhaus trainieren. Der Rücken nervt halt immer noch und es wird auch ne Weile dauern bis sich das ändert. Dazugekommen ist jetzt ein blaues Knie, woher auch immer das kommt. http://www.team-andro.com/phpBB3/ima.../skeptical.gif Dazu zwickt die Schulter wieder ein wenig und was ich mir im Sommer geholt hab, war wohl doch was anderes als eine Zerrung. Was auch immer es ist, es macht sich weiterhin bemerkbar und wenn ich jetzt länger sitze (ich rede hier von 60-90 Minuten im Büro z. B.), schmerzt das Gesäß für ein paar Schritte und es kommt vor, dass es im Bereich Sitzbeinknochen/Oberschenkellknochen knackt. http://www.team-andro.com/phpBB3/ima...s/erstaunt.gif Wie erwähnt keine Gründe um nicht zu trainieren, nur so Kleinigkeiten die nerven.
Heute noch arbeiten und den Rest der Woche dann frei. Das schaufelt zumindest mal etwas Zeit her. Die ist zwar auch schon wieder ganz ordentlich verplant, aber zum Training werd ich es dennoch mal schaffen. Meine Hoffnung liegt auf morgen früh, da am Nachmittag eine Einladung zum Essen ansteht und abends Fahrschule. Näheres werde ich berichten.
Moin,
Ach, Herbst-Depri? Hatte ich letztes Jahr ganz schlimm, dieses Jahr geht es bisher noch (evtl dank Vitamin D). Ich bin abends nur kaputt. Gute Besserung an deinen Körper!!
Danke! Kommt wohl bei den meisten mal vor und erledigt sich nach ein paar Wochen wieder.
Hab ich auch grad, aber mach dann halt kurze TE's mit dem, für mich, wesentlichen...
Heute dann auch mal trainieren gewesen http://www.team-andro.com/phpBB3/ima...s/springen.gif
Anhang 60460
Na wem kommt diese Art von Plan bekannt vor? http://www.team-andro.com/phpBB3/ima...lies/laugh.gif
Der letzte Satz KB sollte eigentlich ein Widowmaker mit 20 Wdh werden. Nach den ersten 7 musste ich allerdings kurz absetzen da mir schwummrig wurde und nach den nächsten 5 hab ich es dann abgebrochen. http://www.team-andro.com/phpBB3/ima...onst1zdead.gif
Beim BD musste ich arg mit der schmerzenden Schulter kämpfen. Trotz gescheitem aufwärmen mit Band war die Schulter recht unbeweglich. Mal sehen wie sich das die nächsten Tage so verhält. Eigentlich keine Lust auf Hausarzt zwecks Überweisung zum röntgen etc blabla weil ich nahezu den gleichen Spaß vor 3 Jahren schon hatte. http://www.team-andro.com/phpBB3/ima...s/rolleyes.gif
Im Anschluß aber noch 30 Minuten http://www.team-andro.com/phpBB3/ima...sport_0020.gif
Ich sehe keinen Plan. :icon_scratch:
Tja kene Ahnung was MB hier mal wieder veranstaltet. Scheinbar sieht man das normale Bild nicht und hochladen geht auch nicht. Entweder schmiert der Browser ab oder das Fenster zum Datei auswählen geht gar nicht erst auf. :ratlos:
Edit: Über Umwege hat es doch noch geklappt. Ich weiß absoult nicht warum MB da so rumspinnt. Ist die einzige Seite bei der ich solche Probleme hab.