Alda, schwör isch nehm kein Testo, lo?^^
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Alda, schwör isch nehm kein Testo, lo?^^
rudern wird ja auch langsam besser
Geht momentan richtig geil ab. :) Technik is gut, mal schaun, ob morgen der MK kommt.^^
wie ruderst du? parallel zum boden?
Hmm... nee, etwa 30° dazu. Andererseits... könnten auch nur 10 sein, KP, konnte die Hantel das eine Mal ablegen ohne meine Oberkörper abzusenken.^^
nicht schlecht:daumen: nach kreuzheben und dann im letzten satz 5x65 ist schon gut
Heut gings aber auch ab.... ohne Worte. So kanns immer laufen.^^
freut mich, es is einfach en tolles gefühl wenn das training super lief, dagegen wenn das train schlechtw ar, hab ich immer schlechte laune, aber sowas gibts nunmal auch^^Zitat:
Zitat von Chaser
Jo, so wie bei mir letzten Donnerstag und Freitag. Lief einfach irgendwie alles daneben.^^
Aber diese beiden TEs haben das entschädigt. Definitiv.
wieso schaffst du bei 78 kilo so wenige klimmis?? liegt, dass nur daran, dass du sie am ende der TE machst?!
Die 9 Klimmis waren schon vergleichsweise viel...^^
Keine Ahnung, warum da so wenige gehen, kann sein, dass es daran liegt, dass sie am Ende der TE sind. Aber ich denk eher, dass mein Lat zu schwach is..^^
Dein Lat sieht auf dem foto ganz gut aus! Schöne V Form!
Danke. :D
Nur der könnte auch mal statt Masse etwas Kraft zulegen..^^
Meiner ist das gegenteil!
Hat viel kraft aber keine schöne form!
Bei mir kommt keein V nur ein strang von unten und geht nicht bis zu den achseln!
ich muss den dortigen kapuzenmuskel besser trainieren!
Wie trainierst du deinen rücken?
Momentan nur Kreuzheben, LH-Rudern und Klimmzüge.
Hatte immer mal wieder Latziehen, Rudern am Kabel oder Kurzhantel-Rudern drin. Ich muss sagen, beim KH-Rudern und beim Katzug mit wenig Gewicht hatte ich das beste Gefühl im Lat. Viel Kraft kam dabei allerdings nicht hinzu.^^