Gerade:
Shake:
400ml Milch
250g Magerquark
1Banane
3EL Zucker
und gleich gehts zum Chinesen! Wieder schön viel Reis essen. :D
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Gerade:
Shake:
400ml Milch
250g Magerquark
1Banane
3EL Zucker
und gleich gehts zum Chinesen! Wieder schön viel Reis essen. :D
70g whey, ironmaxx
30g malto
10g creatin mono
250g pangasiusfilet und salat.
600g MQ und paar Reiswaffeln
ein Stück Wildlachs
50g VK-Nudeln
Soße aus passierter Tomate, Mais, Gurke und Champignions
etwas Quarkdip
Gerade:
1Teller Reis
Hänchen gebacken mit Gemüse und Soße (beim Chinesen)
Wasser
280g Pute
100g Reis
260g Erbsen/Möhren
das ganze vor 1h und jetzt krieg ich schon wieder hunger!
Anhang 33707
ála stephang :biggrin:
Nö, seine Mahlzeiten sehen leckerer aus. :hihi:Zitat:
Zitat von Vendetta
300g Thunfisch
Shake:
500ml Milch
250g MQ
1 Banane
50 g Mandeln
50g Haferflockis
20g MKP
2 EL Honig
dürfte um die 800 kcal haben :)
Kommt hin. :DZitat:
Zitat von legendkiller
500g Quark gerade.
Was ist das?Zitat:
Zitat von Vendetta
Sieht aus wie Magerquark mit Fruchtstückchen und Ketchup... :biggrin:
Apfel
Banane
http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1305056303
reis mit gelbem curryhähnchen (sieht irgendwie nicht gelb aus)
= viel zu viel sauce, wenn ich mich recht erinnere xD.Zitat:
Zitat von Vendetta
bleibt trotzdem die frage, woraus die weiß-rote sauce besteht (kokosmilch?)
habe an anderer stelle schonmal gesagt, wenn jemand aus dem großraum magdeburg kommt oder mal in der nähe ist kann er gerne vorbei kommen und einen gemütlichen ess-abend mit mir verbringen. auf das obligatorische bis auf die unterhose ausziehen und vor dem spiegel fotografieren müsste aber verzichtet werden. ich bin so breit, dass nur ich platz im spiegel habe xDZitat:
Zitat von IvanDrago
edit: wenn jetzt jemand schreibt "aber nur in der profilansicht" gibts keine rezepte mehr xD