Nichtmal, haben eh nur gequatscht...
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Nichtmal, haben eh nur gequatscht...
Du Quasseltante, schick mir mal bitte den Link zum Thema Dehnen, was du in nem anderen Thread erwähnt hast.
Wann steht den der nächste Wettkampf an?
Bzw. was hast du auf dem Wettkampf für Ziele?
PN is raus...
Irgendwann im Herbst, LM im KH und DM im KDK. Bei der DM bin ich mir aber noch nicht sicher..
Für KB streb ich 135 an, BD 100 und KH 155-160.
Danke ;)
:daumen:
Dann drück ich die Daumen, dass du bis dahin Verletzungsfrei bleibst!
Ansonsten wirst du die Ziele wohl erreichen.
Sofern mir vorher nicht die Schlagadern platzen oder ich nen Herzinfarkt bekomme... :roll:
BD war ganz nett, Schultern auch, bei den Curls hat mir allerdings die Kraft gefehlt. Bauch hat auch gebrannt, wie Sau.Code:Brust, Schultern, Bizeps, Bauch
Bankdrücken, weit
10x 55kg
10x 55kg
10x 55kg
10x 55kg
Schulterdrücken
10x 40kg
10x 40kg
KH-Curls
5x 20kg
7x 17,5kg
7x 17,5kg
Crunches
20x
15x
15x
Immer noch alles auf Schnellkraft?
Wo hastn die gelassen?Zitat:
bei den Curls hat mir allerdings die Kraft gefehlt
Frag mich nicht, nach 5 Wdhs mit 20kg war Ende im Gelände, da kam nix mehr.
Edit: Jo, immernoch Schnellkraft.
Curls auch Schnellkraft? :gruebel:
Naaa... Nur bei BD, KB und KH. :lol:
Ich wollt schon sagen. :lol:
Beim SD waren die 40kg schon hart an der Grenze... :(
Die waren jetz aber nicht Schnellkraft?
Zitat:
Zitat von Moorli
:daumen:Zitat:
Zitat von Chaser