Hallo Leute,
wollte eine Kur beginnen( nicht meine erste)..und brauch eventl. noch sinnvolle effektive Tipps.
bin 184cm groß, wiege 84kg.
Ziel sind es 87kg definiert zu erreichen. ABer dazu muss ich wohl erst auf 90kg rauf.
Will viel Kraft aufbauen und Masse, aber ich will nicht zu sehr aufgeblasen aussehen....
habe vor während der ganzen kur zink zu nehmen, vitamine und 3 eiweisssahkes pro tag.
zur verfügung steht diana, susta und deca.......
geplant sind 12 wochen.....
dachte mir folgendes..
nehme susta alle 5 tage, deca alle 6 tage(jeweils 1 amp. natürlich)
und diana die ersten 4-6 wochen je 3 tabs.
was meint ihr??
