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servus wollte euch ma was berichten hab seit 2 wochen mit ner cre kur (schon 2.) begonnen und hat sehr in kurzer zeit sehr viel erfolg gebracht besser als die 1. kur ich hab in zwei wochen 2 kg zugenommen und hebe bei bankdrücken 15 kg mehr ich finds echt unglaublichda ich in der ersten kur erst nach vier wochen 10 kg mehr gedrückt habe......
werde ich noch weiter berichten
Nur eine kleine Quick Frage.
Wie lange dauert eine kur?
Könnt ihr sie mir empfehlen?
law füll mal dein profil aus!
zum 1000. X
Creatin bringt erst wirklich etwas wen nman schon mid. 2 - 3 Jahre hart & Intensiv trainiert hat...
weiterhin nimmt man Crea entweder in Kuren ca 6 - 8 Wochen á 2 - 3 mal täglich ca. 5 - 10 gramm
oder kontinuirlich (also immer) nachdem Training ca 5 - 15 gramm
creatin ist in einem kombiprodukt als postworkout ne prima sache. ob man es machen muss?! ich denke nicht.
also mir ist aufgefallen durch creatin Schwitzt man mehr beim Training... einbiling oda tatsache?
Aber schweiss hat ja bekanntlicherweise noch keinem geschadet...
bei Creaeinnahme sollte man ja auch mehr trinken =
mehr Flüssigkeit im Körper, die wieder raus muss ;-)
denn nicht alles was man (auch du) trinkst wird eingelagert...
also hat das eine Entgiftung zur folge ne?
....doch, deinem trainingsnachbarn :lol:Zitat:
Aber schweiss hat ja bekanntlicherweise noch keinem geschadet...
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;) 24h Rexona Hiltf da a bissi bösen geruch zu unterdrücken ;)