Richtiges Einnehmen von Produkten?

Hallo,

ich habe mir seit kurzem das CreaVitargo gekauft und nehme zusätzlich schon seit längerer Zeit den Weight Gainer.

Ich weis das CreaVitargo kein Eiweißersatz ist und ich hab deshalb die angegebenen Mengen an Weight Gainer und CreaVitargo nach dem Training hintereinander zu mir genommen.

Auf der Pakung des Weight Gainer steht das man vor und nach dem Training eine Portion trinken sollte.
Das CreaVitargo muss man sofort nach dem Training trinken.

Jedoch habe ich, nachdem ich den Weight Gainer und das CreaVitargo getrunken habe, so ein Vollegefühl das ich fast Kotzen könnte!!!

Ich wollte deshalb fragen wie ich das Einehmen meiner Produkte aufteilen könnte ohne das das meinen Masse und Kraftaufbau verhindert?

mfg


The Rock

creavitargo direkt nach dem training. duschen, nachhause fahren und weightgainer trinken.

statt dem Weightgainer würde ich lieber ein Protein-Shake zu mir nehmen!
Nehme nach dem Training L-Glutamin und CreaVitargo und 1 STunde später 200gReis + Eiweiß-Shake