es kann wieder kaffe in der krea getrunken werden!

ich habe neulich in der öko-test gelesen, dass nach neusten studien kaffe und co. doch nicht dem körper wasser entziehen.
also kann während einer kreakur wieder kaffe getrunken werden.
:idea:

auf was stützen sich diese studien?

wenn ich grössere mengen koffein konsumiert hab, muss ich immer ganz dringend mal pipi...

Würde mich auch mal interessieren. Also schon der allmorgentliche Kaffee zwingt mich nach spätestens 20min auf die Toilette...

Die medizinische Diskussion über ein mögliches kanzerogenes Risiko bei langfristiger hochdosierter Kreatinzufuhr ist mittlerweile verstummt (nachdem sich ohnehin eine geringe Erhaltungsdosis von 2 Gramm als ausreichend erwiesen hat), ebenso die Empfehlung, Kreatin nicht in heißen Getränken aufzulösen bzw. einzunehmen (diese pathophysiologische Überlegung ist nicht nachvollziehbar). Auch dass Kreatin nicht zusammen mit Koffein (z.B. Kaffee) eingenommen werden soll, ist ein Mythos.

aus: Dr. Kurt A. Moosberger: Kreatin im Sport