Hallo.hätte mal ne Frage hab mir Creatin Kapseln von Goldfield gekauft ,nehme Morgens Mittags und Abends nachdem je 4 Kapseln mit traubenzucker ein und Trinke meine 6-7 Liter am Tag ,was haltet ihr davon ??? :D
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Hallo.hätte mal ne Frage hab mir Creatin Kapseln von Goldfield gekauft ,nehme Morgens Mittags und Abends nachdem je 4 Kapseln mit traubenzucker ein und Trinke meine 6-7 Liter am Tag ,was haltet ihr davon ??? :D
naja eigentlich is creatin monohydrat in pulverform viel besser
Wie lang geht denn deine Kur?
Naja die Kur soll 6 wochen gehen ,nehme zusätlich Morgens und nachdem Training Eiweiß Pur ,gehe 3-4 mal die Woche für ne stunde Trainieren ,bin dabei mir nen Trainingsplan zu erstellen
naja ich würd auch sagen in pulverform wärs besser
Ich halte von den kapseln sehr wenig.
Ich rate dir den großen kreatinthread von muskelbody durchzulesen!
Kein gescheiter Trainingsplan aber Creatin nehmen? :roll:Zitat:
Zitat von Peter77
Wie lang trainierst Du denn schon? Ich kann Dir gleich sagen dass ohne gescheite Ernährung und gescheites Training nicht viel übrig bleiben wird von der Kur.