Zick-Zack Diät?

Was haltet ihr von einer Zick-Zack diät? also d.h. ich hab einen monatlang einen kalorienüberschuss, baue muskeln auf, kein cardio,etc .. und im nächsten monat diät, sprich kalorien-defizit und cardio für bissl defi und im nächsten monat wieder das gleiche von vorne

WIRKUNGSVOLL?

Jojo Effekt selbst gemacht (unterstützt) ;-)

was soll das bringen, innerhalb von jeweils 4 (vier) Wochen... kann mir nicht vorstellen, das es wirklich was bringt...