..der Körper auch 'geschockt' werden und mit Wachstum reagieren, wenn ich mal ne Zeit lang ohne MV trainier? Hab bisher immer mit MV
mag vielleicht ne blöde Frage sein, aber ich weiss das echt net :-P
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..der Körper auch 'geschockt' werden und mit Wachstum reagieren, wenn ich mal ne Zeit lang ohne MV trainier? Hab bisher immer mit MV
mag vielleicht ne blöde Frage sein, aber ich weiss das echt net :-P
der trainingsreiz ist entscheident und muskelversagen ist nun mal ein zeichen das der satz hart war und du gut trainiert hast
mit schnulli gewichten die dich nicht richtig fordern wirst du jedenfalls nicht viel aufbauen ...
big_pat, MV muß nicht sein. Wenn keine kontrollierte Wdh. mehr möglich ist - ENDE. D.h. beim ersten Anzeichen von Abfälschen ist der Satz beendet. Es ist einfach wichtig, das Gewicht immer wieder zu erhöhen und zu periodisieren. Natürlich kann man nicht jede TE bei jeder Übung das Gewicht erhöhen. Da muß man mit etwas Instinkt rangehn. Ohne MV sind halt die Regenerationszeiten kürzer.
ABER: Bevor jetzt wieder Diskussionen pro/contra MV losgehn - das soll jeder für sich selbst probieren.
Ok hat mir in der Zeit wo das forum down war mal 100 texte über HST durchgelesen. Bin mitlerweile gut informiert thx :D