Möchte mir nächste Woche einen Weight Gainer kaufen und möchte deshalb wissen wann es am sinnvollsten ist zu trinken!
kann man dazu auch pyruvat kapseln nehmen? oder stört es die aufnahme der kohlenhydrate?
danke im vorraus!
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Möchte mir nächste Woche einen Weight Gainer kaufen und möchte deshalb wissen wann es am sinnvollsten ist zu trinken!
kann man dazu auch pyruvat kapseln nehmen? oder stört es die aufnahme der kohlenhydrate?
danke im vorraus!
Ich hab den immer morgens und abends genommen. Meistens ne halbe - ganze Stunde nach den richtigen Mahlzeiten.
vorm schlafen eher nicht oder? es setzt sonst an denk ich mal?
Nein, nicht vorm Schlafen. Bei mir waren zwischen einnahme und schlafen gehen mind. 2-3 stunden, wenn nicht sogar mehr.
aha ok danke!
an trainingstagen direkt nach dem training?
nach dem training sollte man ja kohlenhydratreiche nahrung zu sich nehmen.. geht es dass ich nach jedem training weight gainer nehme (also nur 1x mal am trainingstag)? bin mit meinem gewicht eigentlich zufrieden.. möchte nicht mehr zunehmen..
Also Morgens finde ich es eine gute lösung mit Wassser, da bekommt der Körper alles was er braucht( Protein KH )
und an Trainingstagen ist es auch gut direkt nach dem training ( noch 3 ERsslöffel Dextrose (kostet 99cent im Supermarkt ) dazu ) und dann geht es gut ab!!
An trainingsfreien tagen würde ich es zwischen durch nehmen!
aber mindestest 4h vor dem schlafengehen! länger sogar besser!
@Enforcer: thx für die info
wie schauts denn aus wenn ich noch zusätzlich pyruvat kapseln nehme? stört das die aufnahme von Proteinen, KH ???
Für was willst die denn nehmen?
Aber kannst schon machen sollte in meinen augen kein Problem darstellen!
ja um die fettpölsterchen schneller zu verbrennen?
Warum dann dazu Gainer?Was machst du, wenn der doch ein bissel ansetzt? Oder soll das nur dagegen wirken?Zitat:
ja um die fettpölsterchen schneller zu verbrennen?
Einen Gainer nimmt man doch genau deshalb damit er ansetzt. Was will man denn sonst mit einem Gainer? :roll: