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In der Regel sollte man ja max. 60 min trainieren, da bei längerem training die katabolen/abbauenden hormone überwiegen...wenn man aber jetzt beispielsweise vor dem eigentlichen training 2 übungen a 3 sätze für den bauch macht d.h. so ca. 15 min, zählt dann diese trainingszeit auch schon in hinsichtlich auf die hormone???
klar bauchmuskeln sind doch muskeln wie jede anderen auch ! wird nicht anders sein als zum beispiel bei rücken oder brust oder was weis ich!
Mach Bauch nicht am Anfang!! Bitte nicht!!
vor allem bauch niemals vor dem training, immer erst am schluss. dasraubt dir sonst nur kraft bei den grundübungen!
das mir das die kraft raubt hab ich mir auch schon gedacht...danke für die schnellen antworten
Ausserdem werden die Bauchmuskeln zur Wahrung einer guten Körperhaltung beim Ausführen gewisser Übungen gebraucht.