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Hi!
Hab gestern wieder mal Trainiert nach einer 1,5 wöchigen Pause.
Hab normal nen Oberarm Umfang von ca 31-32cm (angespannt)
Aufgepumpt sogar 35cm.
Seit heute morgen hab ich einen ordentlichen Bizeps/Trizeps/Brust Kater.
Und der Oberarm Umfang liegt bei 28cm...
ist das normal oder habe ich irrgendwas falsch gemacht??
Vielen Dank,
Benedikt
ich hab die Erfahrung gemacht, das bei einem heftigen MK ich meine Brust nicht 100%ig kontrahieren kannst. Die könnte zur Folge haben, das sich der Muskel auch nicht in der vollen Größe entfalten kann. Ich vermute so siehts bei dir auch aus. Tu mir den Gefallen und sag nochmal in ein paar Tagen bescheid. ;)
alles klar, danke ;)
Wie sieht's denn heute mit dem OAU aus?
Gruss: Hunter
eigentlich müsste der umfang bei muskelkater doch größer werden durch die Einlagerung von milchsäure und die bessere Durchblutung....