übungen

welche ist die beste trizeps übung??? hab kurzhanteln und ne langhantel aber keine bank

thx

Dips, French Press ....

dips,dips dips...

aber auch langhantelcurls mit pronierten unterarmen hauen bei mir gut rein.

und zwar nicht direkt für trizeps, aber bei bankdrücken sind die arme auch gut beteiligt!!

ok jetzt müsst ihr mir noch sagen wie diese übungen gehen z.b. dips und French Press

übungsausführungen findest du hier: http://www.muskelbody.info/uebungen.htm

Dips: