Programm für den Sommer...

Hi Leute,
wollte mich jetzt endgültig für den Sommer fit machen und dafür am Besten so ca. 2kg über 6 Wochen abnehmen.
Mein TP momentan: Kraftausdauer

Die Übungen schreib ich jetzt nicht explizit dazu, sind schon optimiert ;). Wollte nur mal eine Meinung von Euch haben, ob ich übertreibe (habe den Hang dazu).
Mo: Brust/Bizeps, danach 45min Cardio
Die: Karate
Mi: Bauch/Beine/Schulter, danach 45min Cardio
D: 45 min Cardio
Fr: Rücken/Trizeps, danach 45min Cardio
Sa:frei
So: gediegen kicken

Was haltet Ihr davon?Des pumpen dauert so ca. 1h...normalerweise so 45-50min, aber durch die höhere Wiederholungszahl im GEgensatz zu Hypertrophie nautülich etwas länger. Ich bleib so bei 15 WDH.
Gruß

mir persönlich wärs schon zuviel. Die Cardioeinheiten nach dem pumpen würde ich nicht machen, weil du sonst zu sehr in die katabole Phase kommst.
Cardio an trainingsfreien 2 bis max. 3x die Woche reicht vollkommen.
:arrow: Ernährung ist ausschlagegebend und nicht so übertriebenes Cardio wie du es machen willst...