hi folks
ich befind mich grad in ner massephase und moechte nun aber auch unter der woche (jeden tag) mit meiner freundin joggen gehen. 30 mins am tag
ratet ihr ab oder is das ok ?
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hi folks
ich befind mich grad in ner massephase und moechte nun aber auch unter der woche (jeden tag) mit meiner freundin joggen gehen. 30 mins am tag
ratet ihr ab oder is das ok ?
Mein Rat: Joggen und Training täglich abwechseln.
an trainingsfreien tagen is das vollkommen ok!
Ja, ich würde nicht jeden Tag joggen.
Maximal jeden 2. Tag