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Hi Leuds....was geht so???^^Naja bin 1.73m groß "löl" und wieg 67kg....wie gesagt bin schon seit 4 jahren fitness....war nähmlich mit 13 80kg schwer,hab gedacht es muss weg^^joa isst auch,abba mein bauch ,naja bekomm ich halt net richtig trainiert.....sonst bin ich gern Disco,Party,...alles was fun macht ,hauptsache net @HOME.....so dass bin ich^^ 8-) 8-)
hi und willkommen im forum.
wegen deinem bauch findest du im ernährungs und trainingsforum bestimmt paar tips die dir weiterhelfen können.
gruß shogun
Salve!
mein Tipp: Crunches und Beinheben (evtl. mit Zusatzgewichten)
Gruss: Hunter
Willkommen!
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Servus.
dieses problem haben wohl 99% der leute hier im Forum.
aber mit eisernem Willen...
6pack + masse wär klasse ;)
reimt sich sogar
Im betrunkenen Meister schlummert eben ein kleiner Dichter. :mrgreen:
:welcome: auch von mir,..