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Viele von euch kennen bestimmt BamBam's Corner. Ich hab da ein Video von ihm gefunden, wie er grad trainiert. Jetzt zu meiner Frage:
Die Ausführung die der da bei der Schulterübung am Anfang macht, ist doch wohl mit Schwung gemacht, oder nicht? Das versteht man doch nicht unter sauberer Ausführung oder?
Zum Video:
http://www.bambam.bbszene.de/download/schultern.avi
Naja, ist schon etwas schwungvoll, aber der nimmt ja auch einiges an Gewicht,
eben ja, weil er einiges an gewicht nimmt, muss er es mit schwung machen. logische schlussfolgerung --> weniger gewicht mit sauberer ausführung nehmen! aber wieso wissen(?) wir das alle und der nicht? :roll:
Michael182,
nein, das ist ganz bestimmt keine saubere ausführung. oft cheaten bodybuilder mit seiner trainingserfahrung beim letzten satz um wh zu erzwingen. diese intensitätstechniken sind natürlich nichts für uns "anfänger" - wir sollten lieber bei einer sauberen ausführung bleiben.
Alles klar, kam mir sehr verwirrend vor, wie der da die Gewichte mit Schwung durch die Gegend schmeisst!
wenn ich mir das angucken will steht bei mir download fehler
weiß einer warum??? :?
Er will ja auch den Muskel nur vorbelasten. Er geht dann ja sofort zur nächsten Übung über ohne Pause!!
Ist en bischen zu viel Gewicht, aber kenn kenn das auch vom seitheben machen. Es ist ziemlich schwer das Gewcith erstmal en stück anzuheben, deshalb geht man auch en bischen auf die zehen--> Schwung
Aber so extrem wie bei ihm ist das bei mir nicht.
das sollen 190 kg beim nackendrücken sein!
der typ wird schon wissen was und wie er es macht (siehe Body) so falsch wird es wohl auch nicht sein :D
bei mir im studio is das genauso, wenn ich mir so manch einen "ochsen" anschau wie er die übungen macht, kann ich mir dass kaum vorstellen dass er es so weit gebracht hat. :)
Die armen Schultern :cry: !!!
Auron
Hab' ich mir auch gedacht!
aber das ist doch unnormal! ich schaff das gerad mal mit 50kg
warum kann ich es nicht gucken???
Keine Ahnung :)
für jeden bei dem des video nicht geht.
Ihr braucht dvix!
und wer es installiert hat einfach so: auf den link mit rechter maustaste klicken und dan ziel speicher unter dan runterladen und versuchen zu öffen.
wenn fragen? -> einfach fragen ;)