wer kann mir genau erklären wie mann melt down macht und was ich dabei beachten muss!
kann ich mit meinem normalen 3er spli witertrainieren?
Druckbare Version
wer kann mir genau erklären wie mann melt down macht und was ich dabei beachten muss!
kann ich mit meinem normalen 3er spli witertrainieren?
oh danke das hab ich übersehen!
kann mir trotzdem einer sagen wie ich mich da ernähren muss?
:arrow: kcal Defizit
Es heißt ja auch Melt Down... ;)
grundsätzlich schon aber da ja angeblich mit dieser wachstumshormonausschüttugn gearbeitet wird, sollte es sich mit einem kcal-plus auch hervorragend zum aufbau eignenZitat:
Zitat von Frank88
Ja man kann beides damit trainieren. Ich finde meltdown hört sich gut an, da das training nicht lange dauert und es trotzdem wirkung zeigt. Werde es auch mal ausprobiern...