hallo,
welche bauchmuskelübungen gehören zu den effektivsten und welche macht ihr?
wie oft sollt man den bauch trainieren zu wie vielen sätzen und wiederholungen und in welcher geschwindigkeit?
danke.
gruß
Druckbare Version
hallo,
welche bauchmuskelübungen gehören zu den effektivsten und welche macht ihr?
wie oft sollt man den bauch trainieren zu wie vielen sätzen und wiederholungen und in welcher geschwindigkeit?
danke.
gruß
geh doch mal auf die such funktion! Es gab darüber schon mehere threads in letzter zeit.
Siehe fxtech ...
Naja will dir mal tzd antworten: Der Bauch wird trainiert wie jede andere Muskelgruppe auch - d.h. nicht jeden Tag!!! Mach Crunshes und noch eine Übung für den unteren Bauch wie Beinheiben