als anfänger irgendwas beachten?

hallo ihr ;)
also wie gesagt 8im begrüßungsforum) ich bin Anfänger.....ich traniere weil ich eben nicht wirklich so ausschauen möchte wie jeder andere zu der Zeit...also ich meine total erledigt alle den gleichen geraden oberkörper ...schaut nix gleich....außerdem möcht ich meinen körper gesund haben und in topform....

Nur es gibt sicher Dinge die ich beachten sollte, auch mit meinem Alter (16).

Da ich keinerlei erfahrung besitze frag ich lieber euch den ihr kennts euch ja aus...was ich halt beachten sollte?

mfg metz

eigentlich ist man mit 16 noch zu jung um mit Bodybuilding anzufangen bzw. mit schwären gewichten zu Trainieren. ich würde mit leichten Übungen anfangen z.B. Liegestütze und nicht gleich übertreiben 2-3 mahl pro Woche

Gruß stefan

Das Thema hatten wir schon öfter. Schau dich mal ein bißl im Forum um, da findest 10000% was.

naja mit 16 zu jung
find ich nicht :)
bin auch 16 und habe eigt. keine probleme beim trainieren. hab zwar anfangs auch klein angefangen
mit 5 kg hanteln
jetzt bin i scho bei 15 kg hantel
und bankdrücken mit 50 kg ;D

zu jung ist er auf keinen fall.

fang mit leichteren gewichten an. dann wird das schon.

Ich bin 15 und trainiere mit schweren gewichten und vollem einsatz anders kann ich mir das nicht vorstellen fang aber mit leichten gewichten an :wink: !!!

CU

jop danke für de tipps.....werd mich daran halten...
war mir klar das mein thema sicher schon öfters im forum drinnen steht.....deswegen hab ich am anfang ja gezögert es zu schreiben.....nur es sind schon so viele threads und posts ....das ich nix gfunden hab ;)
ne Menge Beiträge habts ihr schon ;)

deswegen gibt es oben unter dem banner den suchen button. ist eine sehr interessante funktion. :wink:

Ich bin 18 und hab mit 13 angefangen(!!). Das hab ich ne Jahr durchgezogen, adnn ging es aus zeitlichen Gründen nicht.
Aber ich erinnere mich sicher beim Bankdrücken an Gewichte wi 75-80kg.
Kurzhantel waren es am Ende 17,5 kg. Probleme hatte ich nie.