da wir den preworkout Shake bereits hatten, würden mich eure Variationen des Post Workout Shakes interessieren.
Meiner sieht derzeit so aus:
wheyprotein
creatin
Maisstärke
bcaa´s
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da wir den preworkout Shake bereits hatten, würden mich eure Variationen des Post Workout Shakes interessieren.
Meiner sieht derzeit so aus:
wheyprotein
creatin
Maisstärke
bcaa´s
Whey + Reissirupstärke.
Whey
Malto
Gluta
iso-whey
malto
l leucin
crea
glucosamin
45g Whey
60g Malto
7g Kreatin
10g EAA
5g Glutamin
Natürlich mit Wasser
Roter Traubensaft oder Malzbier
Etwas später dann nen Mq
Whey + Obst (dzt. Datteln)
pong
2 messbecher (60-70g) whey
genug kh (duerften nicht gerade wenig sein), habe einen 5kg sack malto und bediene mich immer mit einer suppenkelle