Hallo,
ich würde gerne den ein oder anderen rat von euch einholen hinsichtlich Flexibilität und funktionelles Training.
Was sind gute Übungen für allgemein mehr Mobilität und wie kann man am besten (neben dem Bodybuilding) funktionelles training ausüben, also handstand oder irgendwelche turnübungen?
möchte mich ungern mitten ins studio stellen und 1h lang handstand üben :floet:
lg
