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Könnt ihr meinen KFA besser einschätzen anhand der Bilder, ich wäre da gern schlauer. Denke der ein oder andere hat dafür ein Auge und kann sich ein Urteil bilden. Sorry für die Qualität der Bilder...
Aus dem Bauch heraus würde ich sagen bei 15-18%... was meint ihr?
L_G_
Vergleich doch mal hier ;)
http://i.imgur.com/0jyyttN.jpg
Anhand der Bilder würde ich auf etwa 20% tippen.
hmm okay.. das könnte hinkommen... für den Sommer 2015 aber noch zuviel :step::Stemmer:
Ist ja auch noch ne Weile hin ;)
Wird schon
Ich sag 18-19 %
Mir waere es fuer den sommer 2015 nicht zu viel "fett", sondern zu wenig muskeln
ich wuerde nach plan essen und mal vollgas trainieren (damit mein ich nicht dieses rumgepumpescheiss)
dann wirste im sommer mehr muskeln haben und ne bessere form habe
hast du keine trainer/vorbereiter in deiner naehe?
Ja da hast du wohl recht. Ich bin auf mich alleine gestellt.. Ich belese mich im Internet - und bin ja nun hier angemeldet,um an euren Tipps, Erfahrungen , Kritik usw. teilzuhaben damit ich vorankomme und mein Ziel verfolgen kann.Zitat:
Zitat von ependinom
Wenn also jem. ein Auge auf mich hat.. (als Coach) wäre das toll.
Das geht schon los mit der TP-Erstellung.
Der GK-Plan haut schon rein, den wird ich jetzt noch paar Wochen machen als Grundbasis... aber danach...??
Ich zähle auf eure Hilfe für mehr Muskeln :)) Mein Wille ist natürlich Voll da !!!!!!!!
Kennst du die german fight company in rostock?!
Beweg dich da mal hin zu sebastian sommer. Vllt kann der dir bei den grundsachen weiterhelfen
Ja die kenn ich. Ich trainiere bei Mc Fit, da kann man auf keinen Trainer zählen... es ist aber der einzige Laden,wo ich hingehen kann,weil er nonstop offen hat und ich meist Abends nach der Arbeit erst trainieren kann.. Ich arbeite in der gastro und habe oft unmögliche Arbeitszeiten,die es leider nicht zulassen, im besseren Studio zu trainieren.
Aber ich beherzige deinen Rat und werde mich dort hinwenden.
Trotzdem zähl ich auch auf euch :)