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Was ich mich schon oft gefragt habe, falls ihr nichts mehr ordentliches im Haus habt um in der Stunde nach dem Training eine gute Mahlzeit zu nehmen. Was esst ihr in dem Fall?
Tut es eine große Portion Haferflocken und ein großer Becher Quark zur not auch?
Die Frage habe ich mir schon öfters gestellt, wenn ich nach dem Training eine längere Autofahrt vor mir habe und ich keine Küche und zeit zum kochen habe.
Was spricht dagegen, bzw. warum sollte es es nicht tun?Zitat:
Zitat von Munich
Das mache ich nur so, weil ich Abends keine Zeit/Lust mehr habe zu kochen; das Ganze dann noch als Shake - schneller und unkomplizierter geht's nicht. :thumright:
Bohnen und gekochte Eier.
pong
Mit Haferflocken und Quark hat man doch was vernünftiges im Haus... ;-)Zitat:
Zitat von Munich
Mach mir momentan auch gerne ein Porridge mit Haferflocken, TK-Obst und Flavour oder Whey nach dem Training.
Ich hau mir momentan öfters mal noch ne Portion Nüsse nach dem Training rein.
Eat more organic and natural protein foods in your post workout meal.
It will be a good choice to take the yogurt, cheese, meat, peanut butter, eggs, fish, and protein shake in the post workout meal.
Haferflocken und Quark ist eine gute Alternative. Ich versuche immer etwas Eiweißhaltiges und ein wenig Kohlenhydrate zu mir zu nehmen. Wie du an die Eiweiße kommst ist egal hauptsache Sie sind in deiner Mahlzeit :)
Haled, please write in german or not at all.
Nach dem Training bin ich sehr häufig bei meiner Partnerin bzw. deren Eltern zum Essen. Oft wird mir dort KEINE WERBUNG serviert, was ich persönlich schon ziemlich lecker finde. Ich habe mir nur kurz mal die Zusammensetzung angeschaut, aber es dürfte eine ziemlich kalorienhaltige Speise sein. Geht aber zum Nachkochen doch ganz einfach.