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Hi Leute,
mir stellt sich gerade die Frage, was der Unterschied zwischen Weightgainer und Proteinshakes???
In Wirkung, Inhaltsstoffen, möglichen Problemen usw.
Will mir gerade neues Proteinpulver bestellen, da kam mir die Frage in den Kopf ...
Also bitte, kräftig posten.
Vielen Dank im voraus für eure Posts!
MfG
prozac
Prot-shake = only Proteine
Gainer = viel Kohlenhydrate und einige Proteine, meistens im verhältnis 3/1
meines erachtens reichen normale Prot-shakes vollkommen aus, Gainer find ich überflüssig, auch wenn sie günstiger sind :lol:
kannst du so pauschal nicht sagen, nur weil du keine lücke in deinem ernährungsplan hast. es ist durchaus sinnvoll, sich einen weightgainer zuzulegen, wenn man nicht auf seine kalorien kommt oder schlicht keine zeit für eine mahlzeit hat. ich hab für den notfall immer nen eimerchen rumstehen :DZitat:
Gainer find ich überflüssig,
aber ums klar auszudrücken: ob jemand ein protein oder einen gainer braucht, hängt individuell davon ab, welche lücken im plan sind, und wie sie gefüllt werden müssen.
Wenn ich Spätschicht habe und morgens Trainieren muss , dann ist so ein Gainer doch ganz nützlich , da ich morgens sonst nicht soviel runter kriege.
Mische Dir in Deinen Proteinshake doch Schmelzflocken mit runter. Das ist preiswert und Du kannst individuell dosieren.