sojaflocken

Hallo erstmal
Falls es so einen thread schon gibt tut es mir leid aber hab über die suche nichts gefunden
Hat einer Erfahrungen mit sojaflocken
Haben immerhin 40g Eiweiß pro 100g
Haben dagegen aber auch 20g fett
Weiß jemand wie da das omega 3 zu 6 Verhältnis ist?
Danke im vorraus

Hi, selbst habe ich keine Erfahrungen mit Sojaflocken, aber ich würde sie als gute Quelle für eine Diät einstufen. Das Omega 6 zu Omega 3 Verhältnis von Sojaöl beträgt 6:1, das sollte bei den Flocken nicht sehr abweichen. Das Eiweiß hat zwar eine niedrigere Wertigkeit als von tierischen Produkten, aber es ist trotzdem noch gut verwertbar.

OK danke