Druckbare Version
Hey,
seit einiger Zeit bin ich im Rücken wieder beschwerdefrei und kann auch wieder Kreuzheben machen.
Problem: Irgendwann läßt die Griff-Kraft nach und die Hände bleiben nicht mehr geschlossen.
Habt ihr spezielle Griffhilfen wie die für Klimmzüge ?
http://www.muskelbody-shop.de/Body-A...wer-Grips.html
oder nur die zum einwickeln?
http://www.muskelbody-shop.de/body-a...zugriemen.html
oder wie macht ihr das ?
welche Erfahrungen habt ihr insgesamt gemacht ?
zughilfen nehme ich nur zum aushaengen oder fuer die 10er saetze kreuzheben nach dem schweren 3x3
Beim Heben bin ich für den Kreuzgriff und etwas Magnesia. Dagegen sehen Griffhilfen alt aus. ;)
Wir haben leider kein Magnesia in unserem Studio und ich würde mir generell gerne was für die Handflächen zulegen. Habe bisher die Griffpads von Lumasports genommen, aber meine momentanen (die gerade mal 4 Rücken Tes hinter sich haben) sind fast schon wieder komplett zerrissen. Hat wer von euch da individuelle Empfehlungen für Handschuhe oder Griffpads?
lG Poli
Kauf dir Flüssigmagnesia.. ;)
Wie wärs mit Liquid Chalk? Macht kaum Dreck und du musst nicht mit solchen Pads rumeiern. ;-)Zitat:
Zitat von Polipol
@Topic: hab noch nie welche benutzt. Komme mit Magnesia selbst mit Obergriff noch gut aus.
Die Option mit dem Liquid Chalk klingt super - bleibt davon denn irgendwas an den Hanteln etc. hängen? Hintergrund ist, dass der Studiobesitzer sowas nicht duldet.
Auf rauen Oberflächen schon, lässt sich aber einfach wieder mit nem Handtuch entfernen. Rubbel das hinterher ab und gut ist.
Perfekt - gibts eine bestimmte Marke, die ihr empfehlen könnt?
Ich hab die von Myprotein. Kann ich nix negatives drüber sagen. Ist halt auch nur Alkohol+Magnesia. Da kann man nicht viel falsch machen^^Zitat:
Zitat von Polipol
Wir nutzen die Zughilfen von schiek. Die sind um das Handgelenk gut gepolstert und halten perfekt. Ich nutze die, aufgrund den ganzen Entzündungen bei allen möglichen Übungen, wo ich ziehen muss. Bisher echt perfekt.
Ich finde die Hilfen zum einhaken zum kotzen- bei mir Drücken die ins Handgelenk rein, zudem verrutsche ich meistens. Also Wickel ich lieber...
Doch einige Möglichkeiten zum ausloten.
Ich werde mich wohl diese Woche mal dem kreuzgriff widmen. Wenn das nichts ist werde ich wieder wie früher wickeln.
Griffhilfen, damit hab ich keine Probleme die 50er Hantel auch 5 Minuten lang zu halten ;)
die einfachsten wickeldinger von schiek halten auch bei 300+
ka wie lange aber meine halten bislang noch
bi 50er hanteln habe ich auch ohne griffhilfen keine muehe sie solange zu halten :P
Wo bekomm ich denn Magnesia her?Zitat:
Zitat von Chaser