Der Trainingsplan Thread - Fragen und Diskussionen

Dieser Thread dient für Diskussionen über den Thread TRAININGSPLÄNE

Vielen Dank an Mokway für diese Idee!

Gruß

Karybdus hatte ja schon wegen der Gironda Dips gefragt und das Video dazu gepostet: https://www.youtube.com/watch?v=N5Tr9ZVCeMc

Das Video beschreibt diese ziemlich gut. Was man dabei auf jeden Fall wissen muss ist, dass Gironda Dips für die Brust und _nicht_ für den Trizeps sind.

Können wir vllt auch noch eine Kategorie für Trainingspläne für ein Homegym einrichten oder hinzufügen. Möglichkeiten wie Beinpresse ,Kabel Zug, oder irgendwelche Beincurler haben ja die wenigsten. Das man dann zB einfach alternativen nennt wie Hackeschmied-Kniebeugen oder gestrecktes Kreuzheben.

Kann man doch selber drauf kommen. Beispielsweise statt Seitheben am Kabel, Seitheben mit Kurzhanteln, statt duales Bankdrücken, Bankdrücken mit Kurzhanteln usw.
Mein geposteter TP hat beispielsweise nicht eine Kabelzug-Übung etc.

Wäre es etwa soll schlimm es einfach dazu zu schreiben um die Gewissheit zu haben alles richtig zu machen? Bei Trizepsübungen zB gibt es ja viele verschieden Übungen die verschieden Trizepsköpfe mehr oder weniger ansprechen.

Es geht doch in erster Linie darum "seinen" Plan zu posten und nicht noch Alternativen zu den einzelnen Übungen. Wenn du im Homegym trainierst, dann poste deinen Plan und wenn das mehrere machen, dann gibt es entsprechende Auswahl und man kann seinen eigenen Plan anpassen. Den Thread kann man ja auch dazu nutzen um sich Inspirationen für einzelne Übungen zu holen.