Hallo vom Wörthersee

Hallo Leute,

Ich bin der Manuel – 21 Jahre alt – Trainiere seit ca. 4 Jahren. Ich wechsle wegen Unfähigkeit eines Admins von einem anderen Forum zu euch.

Mit 53kg und einen Oberarmunfang von 21cm bei einer Körpergröße von 180cm habe ich begonnen.

Aktuell habe ich 78kg einen OA von 37cm auf gleicher Größe.

Dass ganze nur durch harte Disziplin und gesunder Ernährung – supplementiert wird nur mit Eiweissshakes.

Werde später noch Bilder hochladen.

Also auf eine Angenehme Zeit hier. :)