So Leute,
ich trau mich auch mal wieder. Ich wollte zwar nie wieder hier ein Log führen, weil ich beim letzten Versuch durch Krankheit/Unfall ständig Trainingsausfälle hatte, aber jetzt haben wir ja 2013 - da kann ja gar nichts schief gehen :bier:
Druckbare Version
So Leute,
ich trau mich auch mal wieder. Ich wollte zwar nie wieder hier ein Log führen, weil ich beim letzten Versuch durch Krankheit/Unfall ständig Trainingsausfälle hatte, aber jetzt haben wir ja 2013 - da kann ja gar nichts schief gehen :bier:
Nadann auf gutes gelingen, auf das es dieses Jahr besser wird. ;)
werd auch mitlesen
Mitlesen ist vorprogrammiert :D
Ich freu mich, los gehts :)
pong
Hey Gürkchen, schön, dich auch hier zu sehen :smile:!
Und es wird sicher nix schief gehen, schließlich hast du jetzt die beste professionelle Unterstützung ;-)!
Da ich diese Woche noch Urlaub habe (:D ), sieht das Training etwas anders aus, als in normalen Arbeitswochen. Gestern gab es somit nur eine Stunde Zumba - der Kurs mittwochs ist mir sonst immer zu spät, wenn ich zeitig raus muss.
wie, du hast urlaub und machst weniger ? tssssssssssssssssss :pfeifer:
Dafür ist es ja Urlaub :fingernagel:
Wie langweilig, he he. Na dann ab auf die Couch :DZitat:
Zitat von Guerkchen
werde auch mit lesen:-)
Wo trainierst du denn jetzt eigentlich?
Zumba Mittwoch klingt nach Meißen?
Nee, nicht Meißen - Radebeul :)
Heute mal wieder ein "richtiges" Training ;)
Kniebeuge [20] 15 [40] 10 [55] 15 [65] 12 [75] 10 [85] 5 - 3
Kreuzheben [20] 10 [50] 10 [70] 3 [80] 12 [90] 10 [95] 8 [100] 5
Latzug [8] 10 [9] 8 [8] 6
Beincurls [20] 3x8
Ich dachte, du hast Urlaub und chillst ;)
das in klammern is das gewicht oder?