Eure 3 Lieblingsübungen...

Hi Leute,

welche Übungen macht ihr am liebsten?

Meine:
1. Klimmzüge
2. Kreuzheben
3. Dann kommt erstmal ne Weile nix :tongue:

LG

1. Stehendes Wadenheben in der HS-BP
2. Sitzendes Wadenheben
3. Latziehen mit engem Parallelgriff.

1. LH-Curls
2. KH-Curls
3. Scott-Curls












Nee, Spaß bei Seite. ;)

1. Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln
2. Beinstrecken mit Intensitätstechniken
3. Latziehen und schweres Rudern

Trizepsdrücken am Kabelzug
KH Schrägbank
Dips

Zitat:

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Zitat von robert234

1. Stehendes Wadenheben in der HS-BP
2. Sitzendes Wadenheben
3. Latziehen mit engem Parallelgriff.

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wäre viel cooler wenn die 3. übung auch noch wade gewesen wäre :D

1.Kreuzheben
2. Kniebeuge
3. Entweder Beinpresse oder Beinstrecker, man weiss es net.
Danach Wadenheben stehend.
Dann Brust und Rücken.

Und daanach? ;)

Kreuzheben
Kniebeugen
Klimmzüge

Wadenheben
Beinpresse
vorgebeugtes Seitenheben

pong

1. Seitenheben vorgebeugt
2. Bankdrücken
3. Langhantel Rudern vorgebeugt/ Negative Chrunchs mit Gewicht

Ich freu mich (wenn man überhaupt von freuen sprechen kann) beim Training am meisten auf

1. Klimmzüge (auch wenn ich noch nicht mit vollem Gewicht arbeite)
2. Bankdrücken
3. Beinpresse

Klimmzüge
LH Flach-BD
Seitheben

1. klimmzüge mit zusatz gewicht (bis der lat ballert)
2. fliegende
3. schrägbankdrücken

klimmzüge
lh rudern
schulterdrücken mit kh

Beinpresse
Bankdrücken
Kniebeuge