hallo sagt monkey

hey, bin 25 jahre alt und trainiere mit kurzer motivationsbedingter unterbrechung nun seit 2 jahren.
ernsthaft (ernährung, disziplin) angefangen zu trainieren habe ich vor 6 monaten. ich war nie perfekt gebaut oder dick und erziele seit meiner ernährungsumstellung erfolge die ich mir nie hätte erträumen lassen. dank diesem forum lernte ich die veilen kleinen schräubchen kennen an denen ich drehen musste.
so verringerte ich meinen kf anteil um satte 5% ohne an gewicht zu verlieren. ich fing an alle 3 wochen meine maße zu prüfen und mit den ergebnissen bin ich recht zufrieden.
mein brustumfang wuchs von 90 cm auf 97 cm. gleichzeitig verringerte sich mein bauchumfang von 78 auf 72 cm und es ist ein schöner sixpack zu sehen (leider ziemlich schiefe pakete, egal!).
als ständiger leser möchte ich nun auch meinen teil zu diesem tollem forum beisteuern.