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Aufbauen oder abnehmen
hallo erstmal
bin neu hier im forum(erstes forum über bodybuilding wo ich mich jemals angemeldet habe) und habe eine frage
meine daten : Größe: 1,84 Gewicht: 93kg
meine frage an euch soll ich aufbauen oder soll ich lieber noch abnehmen gehe 5x in der woche ins training und trainiere immer 1.30-2h habe vor 2 monaten 107kg gewogen und habe eine harte diät gemacht und durchgezogen und bin schließlich auf 93kg gekommen . traineire jetzt seit 2 jahren doch erst seit 5-6 monaten richtig . habe eine tren tes kur gemacht und war damit auch sehr erfolgreich allerdings eine kurze kur.
wäre nett wenn ihr mir helfen könntet danke ;)
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