hallo zusammen
Ich hab seit ner Rückenverletzung mit einer Rückenskelerose(schreibt man das so?)zu kämpfen. Das führt dummerweise dazu dass ich bei Crunches, Sit ups etc. immer wegen höllischen Schmerzen abbrechen muss, noch ehe die Bauchmuskeln überhaupt spüre.
Wie würdet ihr verfahren?
Einfach Zähne zusammenbeissen und weitertrainieren?
Vielleicht sollte ich noch erwähnen dass ich momentan Zuhause trainiere.
besten dank schon mal im vorraus!
