Verhältnis von Protein und Fett bei AD?
Hallo Leute!
Also ich weiß, dass dieses Thema wsl. 100 mal durchgekaut wurde im Forum, nur habe ich nichts passendes gefunden, obwohl ich gesucht habe.
bin gerade seit 2 monaten auf low carb diät + intervall, wollte jz aber eine Anabole Diät ausprobieren.
Meine Frage lautet jz, wie soll das Verhältnis zwischen Eiweiß und Protein ausschauen?, weil hab im internet viele verschiedene pläne gesehen wo der fettanteil manchmal sehr hoch ist und manchmal nur durchschnittlich.
ich würde meine diät mit 2400-2500kcal starten, wv fett sollte jz dabei sein.
vielen dank im vorraus ;)
