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Hallo
Bin ein untrainierter Mensch. Ich habe aber vor ner Woche angefangen 3x die Woche zu Joggen. Bringt das was? Ich meine auch Muskelös?
Was trainiert man denn so alles beim Cardio/Joggen?
Ist einem untrainiertem Menschen, der Muskeln zulegen will, zu empfehlöen zu Joggen und paar Muskelübungen zu machen? Also Bauchtraining, Rückentraining, Liegestützen etc.... in Verbindung mit Joggen.
fast n jahr biste hier angemeldet.
hast du in der zeit mal n thread gelesen?
ein untrainierter mensch der muskeln bekommen moechte, sollte anfangen zu trainieren. und dakit meine ich nich "sowas" wie joggen
Ok Ok sorry^^
Die frage war denke ich dumm.
thread kann geclosed werden.
Cardio und Laufen bringt wenig bis gar keinen Muskelzuwachs. :ratlos: by the way.
Deswegen machen ja auch manche Läufer kein Training im Studio o.ä. und laufen Halbmarathon/Marathon.. dafür braucht man ja keine Muskeln...Zitat:
Zitat von Lucifer
Schon mal von unterschiedlichen Muskelfasern gehört?
hehe ich schon XD...
ändert nichts daran, dass er trotzdem Muskeln aufbaut, bloß eben Muskeln die ihm in Lauftechnischer / Ausdauersicht etwas bringen..
ja und die nach luftpumpe aussehen, sry
Ich hab nie was gegenteiliges behauptet, ich stimme dir sogar zu :bZitat:
Zitat von ependinom