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Hey!
Seit heute habe ich im Sportunterricht Fitness, was eigentlich nur Gewichtheben auf Ausdauer ist. In meinem Trainingsplan für das Training zu Hause witme ich mich Dienstag jedoch auch dem Bizeps/Trizeps und zwar auf Maximalkraft.
Nun meine Frage:
Verträgt sich das Training beider an einem Tag oder sollte ich meinen Trainingsplan umkrempeln?
LG white
maximalkraft bizeps ?!
entweder richtig oder garnicht, bizeps/tripzes? nicht dein ernst oder?
du bist ja krass mit Maximalkraft den Bizeps zu trainieren :D wenn du wenigstens auf Hypertrophie trainieren würdest dann geht hat des eigentlich keinen Einfluss aber hör auf mit Maximalkraft den Bizeps zu trainieren !!
so ein Bullshit. Entweder du fährst vorwärts oder rückwärts. Wenn du ständig hin und her fährst, bewegste dich nicht gerade weit von dem Punkt weg, wo du schon bist...