Training nach 2 Wochen Pause?????

Hallo Leute!

Hab mal eine Frage. Ich habe ja jetzt 2 Wochen Pause mit dem Training gemacht und Montag gehts wieder los. Wie sollte ich eurer Meinung nach wieder anfangen? So wie ich aufgehört habe, mit 3-Split und denselben Gewichten, oder sollte ich meinen Körper die ersten 1 oder 2 Wochen erst mal langsam wieder an Belastungen gewöhnen?

Danke für eure antworten!! ;)
Gruß
Kleine

Müsste eigentlich mit den gleichen Gewichten gehen... gut aufwärmen!
Susanne

2 wochen sind kein problem. aufwärmen ist natürlich speziell wichtig, aber von den gewichten und dem wdh-bereich her, kannst du in der regel alles belassen. je nach trainingsstand/-durchführung könntest du sogar nach dieser kurzen pause wieder erhöhte energie haben(u.U. erst im zweiten training spürbar).

Danke Susanne und Smertin. Hätte sonst echt nicht gewußt, wie ich am besten wieder anfangen soll. Bin nach den 2 Wochen auch voll motiviert und freu mich wieder auf´s trainieren.
Schönen Wochenanfang wünsch ich euch!

Gruß
Kleine

Nach zwei Wochen dürfte kein Kraftverlust zu verzeichnen sein. Müsste genauso gut klappen wie davor. Hoffe ich zumindestens

viel Spass beim Arbeiten. Kenn das gar nicht, bin Zivi.