Ist diese übung zuviel?!

hallo freunde. ich habe ein frage betreffend einer übung und ob diese nicht vielleicht ZU VIEL im TP ist..

nehmen wir an ich bin bei einem 2er split in TE1 und widme mich dem bizeps.

ich habe an diesem tag ebenfalls dafür

curlstange
seilzug

oder

kurzhantel hammercurls
kurzhantel curls

oder

konzentrationscurls zb

,so dass ich jeweils zwei übungen dazu komme.

nun meine frage, wenn ich diese übung

http://file1.npage.de/003303/59/bilder/rue_03.jpg

dann noch ZUSÄTZLICH zu meinen ZWEI übungen, die ich an dem tag mache, hinzunehme - ist das dann zuviel??! möchte übertraining vermeiden!!


lieben dank!!

Wegen einer Übung mehr oder weniger kommt niemand ins Übertraining. Vorallem nicht wenn du mit dem Plan sonst gut klar kommst.

Teste es einfach mal, wenns dir nicht viel zu viel ist machs einfach ;)

wieso willst du die dazu machen? Ins Übertraining kommst du erstmal gar nicht, nur wenn du wie supergene trainierst:wink: