Trainingstagen???

hallo zusammen,

ich hab jeweils dienstag und donnerstag training (Fußball)
meine frage soll ich jetzt montag mittwoch und freitag trainieren oder an den tagen wo ich Fußball hab ..wegen der belastung und so.


lg

du machst dir gedanken ueber die kleinsten sachen ... mach es so wie es fuer dich klappt.
aber fang an gewichte zu bewegen, dann haettest du gemerkt ob es geht oder nicht

also meiner meinung nach wäre es nicht schlecht wenn'de montag mittwoch und freitag zum training gehst, da ich davon ausgehe das du beim fußball deine cardio trainierst, das wäre optimal. dann hättest du 3trainingstage und 2cardiotage(fußball) in einer woche.

Montag,Mittwoch & Freitag Fitness Studio

Dienstags & Donnerstags geh ich auch aber nur aufs Laufband...

Ich würde demnach Mittwochs, Freitags und Sonntags trainieren.
Achte aber auf noch mehr Schlaf, da du deinen Muskeln sonst zu wenig Regenerationszeit gibst.