Schmerzen im Brustbein beim Bankdrücken

Hi Leute,

ich habe seit längerem folgendes Problem:

wenn ich Bankdrücken auf der Flachbank mache, habe ich teilweise höllische Schmerzen im Brustbein, besonders beim Ablegen des Gewichtes. Mache ich dagegen Schrägbankdrücken, ist es erträglicher.

Ich habe dann mal 14 Tage pausiert mit dem Bankdrücken (ich muß dazu sagen, dass ich nie mehr als mein eigenes Körpergewicht drücken möchte und keinerlei Aufbauhilfen in Form irgendwelcher Chemie verwende), aber nach ´ne Woche Training trat das gleiche Problem wieder auf.
Hat einer ´ne Ahnung, was das sein kann bzw. ob ich vielleicht etwas falsch mache ? Ich trainiere seit 8 Jahren sehr regelmäßig und hatte bisher nie Probleme, aber langsam nervt mich diese Einschränkung.

Lasse seit einiger Zeit schon das Flachbankdrücken weg, und mache Schrägbank auch nur an der Maschine, aber als Lösung empfinde ich das nicht unbedingt.

Hat schon mal jemand ähnliche Probleme gehabt und vor allem, wie kriegt man das in den Griff ?

Gruß
Jan

geh zum artzt!!!

muskelzerrung?

im brustbein ?

knochenzerrung oder wie ? :)

beim brustbein wäre wohl eher eine prellung der fall^^
aber wenn sich das solange hin zieht wird das wohl nicht so sein.. geh zum arzt, der weiß am besten was es sein könnte

Ich hab´s befürchtet! Ich hasse Ärzte - solange die auf Gewinnbasis arbeiten, kann man denen doch nicht trauen ( wenn man sagt "Privat versichert" sehe ich jedes Mal die Dollarscheine bei in deren Augen).

Trotzdem danke.

Gruß
Emu

kanns sein, dass du die hantel beim herablassen auf der brust 'abfederst', sprich die brust berührst? langsamere und kontrolliertere ausführung könnten dir auch weiterhelfen

was smertin sagt könnte stimmen. einer bei mir im studio hat sich beim latziehen mit jeder whd die stange ins genick gehämmert und hatte da auch immer schmerzen. aber wenn du schon 8 jahre training hinter dir hast und an der ausführung nichts verändert hast kann es daran eigentlich nicht liegen. geh lieber zum arzt ^^

Könnte eventuell ein verklemmter Brustwirbel sein ( strahlt nach vorne ins Brustbein und der Druck der Rippen aufs Bbein ist ein anderer ) . Geh auf jeden Fall zum Doc , dann weisst du was los ist und kannst entsprechend reagieren .