mehr oder weniger neu ;)

Aloah :)

Bin weiblich, 22 Jahre, 1,68m hoch und 70kh schwer. Geh mehr oder weniger regelmäßig ins Fitness Studio, momentan in erster Linie um Ausdauersport zu betreiben, und gelegentlich zu Step-Aerobic oder Workout Kursen.

Les schon recht lange immer fleißig mit und fand es an der zeit, dass ich mich auch mal vorstell ;) .

Versuch grad dauerhaft mehrere kilos los zu werden, aber hab angst, dass mir das mal wieder misslingt.
Momentan geh ich regelmäßig zum Sport, also mind 3 mal die woche 45 Cardio.
Ernährungstechnisch versuch ich mich überwiegend von Eiweiß zu ernähren und auf Kohlehydrate zu verzichten, sprich ich ess viel Fleisch, salat, körnigen Frischkäse mit Honig.
Hab mich auch mit der Atkins Diät befasst.....

Wie ist das eigentlich, wenn ich dann irgendwann wieder mehr Kohlehydrate zu mir nehm, setzt der Körper die dann wieder in Fettpölsterchen um, weil er länger keine bekommen hat?

Würd mich freuen, wenn ihr noch ein paar Tips für mich parat habt :)

hi celeste. Wilkkommen. Am besten du stellst die Frage nochmal einzeiln gesondert im Ernährungsbereich rein. Dann wird ihr bestimmt auch mehr Beachtung geschenkt ;)

Hi! Klar kann es sein das du die Pölsterchen bald wieder drauf hast, aber eigentlich ist es ja nicht so das du die ganze Diätzeit keine KH zu dir nimmst! Ne dauerhafte Lösung haste nur, wenn du deine Ernährung umstellst und Sport machst.

hi

:welcome: auch von mir..

hi :welcome:

Herzlich Willkommen auch von meiner Seite !

Willkommen !

Hi !
Mfg Tobi 87

Auch von mir ein "Herzliches Willkommen" !

hallo und
herzlich willkommen
gruß shogun

:welcome:

danke für die herzliche begrüßung :)

Mahlzeit auch von mir, selbst wenn verspätet, bin halt oft verhindert :lol: