Metabole Diät-abgeschwächt oder normal?? Brauch hilfe!

Hey,
Ich brüchte mal etwas hilfe..
Ich habe dieses Jahr meinen Realschulabschluss, und eins meiner Prüfungsthemen ist die Metabole Diät...

Da ich sowieso unzufrieden mit meiner Figur bin und daran etwas ändern will, will ich einen "Selbstversuch" machen!
Ich weiß nur nicht so richtig wie ich dass anstellen soll..

Könnt ihr mir helfen?
Jetzt noch zu mir:

Alter: 16
Gewicht: 67 kg
Größe: 1,70 m

Da ich noch so jung bin weiß ich nicht ob ich eher eine abgeschwächte form von der Diät machen soll..

& wegen Sport: also ich spiele hockey.. ich hab 2 mal die woche 1 1/2 stunden training, und ins fittnesstudio darf ich nicht.. habt ihr alternativen?

Grüßleeee Marisa :lol:

Zur MD - da gibts sicher Andere, die sich besser auskennen mit dem Konzept, aber unter uns: Sport machen kannst du überall: laufen, Fahrrad fahren, zu Hause auf dem Ergometer oder ins Freibad ein paar Runden schwimmen. Wichtig ist eine gewisse Regelmäßigkeit, denn sporadisches Training wird dir nur eines bringen: Muskelkater ;)