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PWO Shake
Ich habe eine Frage :
Ich habe zurzeit ein Whey von BBN und Gain Bolic 6000 von Olimp.
Ich nehme ein Gain Shake vor dem Training (100g Pulver mit Wasser) und nach dem Training ein Whey (40g mit Wasseer).
Nun würde ich gerne wissen ob ich das Whey zusammen mit Gain Bolic nach dem Training einnehemen kann? Wird die Wirkung vom Whey beeinträchtigt durch die Kohlenhydrate oder das Creatin vom Weight Gainer?
Hier die Nährwerte vom Weight Gainer:
Zutaten
Zutaten: 80 % Kohlenhydratemix (Maltodextrin, Dextrose), 15,5 % Eiweiß-Matrix (Molkeneiweißkonzentrat, granuliertes Calciumcaseinat, ultrafiltriertes Ovalbumine), Kaffee instant, 1,5 % Creatinmonohydrat, 0,5 % Taurin, Aromen, Säureregulator - Apfelsäure, Vitamine (Ascorbinsäure - Vit. C, Tocopherylacetat - Vit. E, Niacin, Biotin, Retinylacetat - vit. A, Calcium-D-pantothenat, Pyridoxinhydrochlorid - vit. B6, Cholecalciferol - vit. D3, Folsäure, Thiamine - Vit. B1, Riboflavin - Vit. B2, Cyanocobalamin - Vit. B12), Süßstoff - Sucralose, Farbstoffe E 129
Nährwerte Pro 100 g Pro Portion (100 g+ 100ml Wasser)
Energiewert 1607 kJ / 384 kcal 1607 kJ / 384 kcal
Eiweiß 15 g 15 g
Kohlenhydrate
davon Zucker 80 g
33,8 g 80 g
33,8 g
Fett
davon gesättigt 0,5 g
0,32 g 0,5 g
0,32 g
Ballaststoffe 0 g 0 g
Natrium 0,11 g 0,11 g
Creatinmonohydrat 1500 mg 1500 mg
Taurin 500 mg 500 mg
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Das sollte kein Problem darstellen, das zusammen zu nehmen.
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