Hy@all.
Ich habe da eine heikle Frage, zwecks Trainingsplan,und würde gerne eure hilfe in anspruch nehmen.
Habe gelesen, das man immer bis zum Muskelversagen den letzten Satz beenden soll.
Angenommen Oberkörper, da gibts ja bizeps, trizeps, brust, schulter, latissimus.
In welcher reihenfolge sollte man vorgehen?
Angenommen ich beginne mit der Brust oder Schulter bis zum Versagen,was soll ich dann noch tun? Mit jeder weiteren Übung was ich mache ist immer die Brust oder Schulter miteinbezogen.
Lg und Dank für eure Hilfe!
